czego nie moge

[...] niej czy koszt, a właśnie o kolejne zawalenie miejsca. ;-) Haha, a co do chowania. Stojaków nie chowam, gdzieś tylko odsuwam w kąt. Nie wiem czy ludzie w ogóle wiedzą do czego to, nikt nigdy nie pytał. |-) %-) Za to zawsze upychałam obciążenia, sztangę i oczywiście nie raz ktoś na to natrafiał i zawsze było lekkie zdziwienie, po czym chwila [...]

[...] :) Nie zależy mi na stworzeniu potężnej muskulatury, trenuję, żeby poprawić minimalnie sylwetkę , być nieco większym w przyszłośći no i mieć więcej siły do mma, bo tutaj szczególnie w parterze i klinczu ma to znaczenie:) Dzięki za wpisy i porady, bo dzięki temu też mogę obiektywnie spojrzeć czego brakuje i co jeszcze potrzeba. Pozdrawiam ;)

Właściwie to nie wiem, czego ile mogę, bo nie dostałam konkretnych wskazówek. Bazuję na tym, co podpatrzyłam u innych dziewczyn tutaj i na przeczytanych artykułach, ale chyba poruszam się trochę po omacku @-)

[...] - drążek jest o tyle ważny, że kiedyś robiłem serie po 8-10rep, a teraz o tym mogę jedynie pomarzyć. Redukuję się, chcę ćwiczenie na plecy, drążek zawsze mi imponował - czego by tu więcej chcieć? Podciąganie to podstawowe ćwiczenie!! Chcę je robić - z głową! Chcę się podciągać w taki sposób, żebym mógł podciągać się coraz więcej razy :) [...]

|-) do czego to dochodzi |-) fela chwali niejedzenie |-) ze szczęścia, że już mogę jeść %-) Idźmy za ciosem %-) Fela co powiesz na program na wątrobę? %-) eee no nie przesadzajmy, daj odetchnąć. Kocia ale tobie kibicuję bardzo. Dużo wytrwalości i efektów!

[...] takie: wypełniasz ankiete, podajesz przykładowy jadłospis i fotki, żeby ocenić poziom tłuszczu. Waga, to nie jest wyznacznik chudości!!! Jeżeli mamy ci pomoc napisz wyraźnie czego oczekujesz i podaj nam podstawowe informacje o sobie Wiek : Waga : Wzrost : Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): [...]

[...] takie: wypełniasz ankiete, podajesz przykładowy jadłospis i fotki, żeby ocenić poziom tłuszczu. Waga, to nie jest wyznacznik chudości!!! Jeżeli mamy ci pomoc napisz wyraźnie czego oczekujesz i podaj nam podstawowe informacje o sobie Podaję dane o które pytasz... Wiek :30 Waga :66.6 Wzrost :156 Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 85 Obwód [...]

Bo się interesuje tą muzyką i nie słucham wszystkiego co leci więc wiem co kiedy wychodzi i czego się mogę spodziewać %-) A dla Ciebie Tede wydaje płytę pewnie taka cie zainteresuje %-)

Nie chodzi mi o mase tylko poprostu co zrobic zeby przytyc? Czego musze jesc nawiecej? Czytalam tyle tego na internecie ale nie moge wyczytac dokladnie jakie prosdukty musze jesc wszedzie co innego pisza. Chlopaki wy sie znacie pomozcie. Ulozcie jakas dietke dla dziewczyny ! ;-) Zmieniony przez - Sylwiaaa w dniu 2012-02-18 18:20:22

[...] poprawilam sile i wytrzymalosc. Od dawna nie dokucza mi bol nadgarstka, przez ktory nie moglam wczesniej robic wielu cwiczen, np. pompek. W obwodach polecialo sporo, szczegolnie w nogach, z czego bardzo sie ciesze, bo nie liczylam na spadki w tej czesci ciala, uda zawsze byly moim problem i dluggo trwalo zanim pogodzialam sie z tym, ze taka [...]

[...] nie ogarnąłem. Nie chcę przestać ćwiczyć bo wszyscy moi koledzy w klasie ćwiczą, praktycznie 90% klasy i chcę się dziewczyną podobać. 1. Skoro siłownia hamuję wzrost to dlaczego ja nie raz widzę gościa młodych gości napakowanych i wysokich? np. 3 gim ponad 180, bardzo umięśniony. Czy to przez sterydy i nadmiar testosteronu który tak zwiększa [...]

rozumiem, nie ładował bym nic gdybym ważył 65 kg i miał 180 cm wzrostu ;p ale przy moim wzorscie turbo kurdupla to nie jest mało ;p a chciałem dobic do tych 68-70 kg czego przy diecie suplach i ciagłych treningach nie moge osiagnac od ponad 2 lat :|

Witam! Zapoznalam sie wstepnie z forum i stwierdzilam, ze to dokladnie to czego szukam, wiec postanowilam sie przylaczyc. Prosze wszystkich o wybaczenie mi, jezeli tresci postow beda wydawac sie chaotyczne - bede nad tym pracowac. Wiec na poczatek ankieta: Wiek : 26 Waga : 58 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 81 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii [...]

[...] cukrów) 200g kefiru owocowego Najczęściej w środy i soboty 2 i 4 posiłek to nie było mieso tylko omlet z 4 jaj+100g musli+banan Na tej diecie przytyłem od października 7kg z czego w pasie +3cm teraz chciałbym powoli modyfikowac diete by redukowac tłuszcz i zachowac mase miesniowa. Na poczatek proponuje ostatni posiłek zmienic na 100g twarogu [...]

był wystawiony na allegro od 200zł i nikt nie licytował i przed koncem aukcji zakonczyles sprzedaz i wystawiles jeszcze raz z NOWA cena 300zl czego nie moge zrozumiec bo skoro nikt 200zl nie chcial dac to jakim cudem da ci 300zl ?

[...] chciałbym się dowiedzieć jakie polecacie mi suple,Aktualnie kończę cykl na mono .Mogę wydać do 300zł .dietę jakąś mam ale nie przykładałem się do niej bo niestety nwm od czego zacząć.Aktualnie mam 72Kg wagi 178 wzrostu i 10 miesięczny staż na siłowni .Jeszcze się spytam o jedna rzecz bo nie chcę zakładać nowego tematu.Czy mam se zakupić jakiś [...]

[...] lewej stronie cyca(lewa strona klaty) miejsce gdzie był "wyskrobywany" tłuszcz, słabo widoczne ale jednak. Gino miałem w skali 2/4. Suty może nie są idealnie płaskie , ale czego się spodziewać po 10 latach posiadanie tego gówna. Na pewno nie żałuje że zdecydowałem się na ten zabieg. Peace Zmieniony przez - Jacek0101 w dniu 2012-02-21 13:52:21

Witam, od wczoraj dopadł mnie ból lewej stopy i nawet nie wiem od czego. Nie przypominam sobie żebym gdzieś walnął. Ból zaczął kiedy obudziłem się o szóstej nad ranem (przez ból i później ciągle co dwie godziny się budziłem). Kiedy lekko nacisnę na to miejsce ból jest nie do wytrzymania. Powiem nawet, że lepiej jest kiedy stoję lub siedzę bo noga [...]

[...] ma robic, w zaleznosci od diety oczywiscie, wiec nie spodziewac sie cudow. Ocena 10/10. Mr Big – magnesium liquid – dolanczam ten suplement do mojej stalej suplementacji, szczegolnie jak ciezko trenuje, ( nie latem ) , smak mocny ale dobry, mozna rozpuscic w wodzie jak ktos chce, regeneracja i sen na plus, cena tez dobra , bardzo wydajny [...]

[...] pisałem swoją opinię zaraz po skończeniu cyklu ,gdzieś w dziale ogólnym 'odżywki i suplementy' ale z racji tego tematu szybko dam znać też tutaj - REWELACJA. Niczego specjalnego się nie spodziewałem, kilka razy mono już w zyciu zjadłem , potem kilka stacków, byłem może z 2 lub 3 miesiace bez kreatyny, to zarzuciłem na jesien 2011 to [...]